Fibromialgia e Disturbo Borderline: quando il dolore non si può ignorare

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“Non posso stare in piedi, seduto, camminare, parlare, stare sdraiato, respirare o dormire senza sentire dolore” Chi non ha mai sentito parlare di malattie o dolori psicosomatici? Capita spesso di dire o sentir dire che il mal di testa ricorrente o i disturbi intestinali sono causati da un periodo particolarmente stressante o segnalare dolori e gastriti […]

Semplice tecnica di meditazione per tutti

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Avete mai sentito parlare di meditazione ad occhi aperti? Si tratta di concentrare la vostra mente su un oggetto di fronte a voi. È una tecnica di meditazione a lungo praticata, si può usare come pratica di meditazione di supporto o ogni volta che si desidera tranquillizzare la mente. Mentre la meditazione di solito è fatta con gli occhi chiusi, […]